Välkommen att gå grundkurs i Iyengar Yoga online

Iyengar yoga är en fysisk form av yoga, där fokus ligger på positionerna i första hand. I Iyengar yoga använder vi olika hjälpmedel som klossar, band och stolar mm. det gör att dom flesta kan delta. Varje kurstillfälle börjar med information om yogans filosofi, språket och olika termer, hjälpmedel mm. och avslutas med ca 15 min avslappning.

Kursen passar dig som vill prova på yoga, (inga förkunskaper krävs) men även dig som vill fräscha upp dina grundkunskaper. 

Kursen omfattar 5 kurstillfällen som innehåller:

1. 1. Fokus på de stående positionerna
   2. Fokus på sittande positioner
   3. Fokus på axlar och bröstrygg
   4. Fokus på ryggen, introduktion till bakåtböjningar
   5. Fokus på vilande och återhämtande positioner samt lättare andningsövningar
   
   

Trots att pandemin fortfarande hänger över oss all så blir det yoga lektioner i alla fall!

Visserligen med några anpassningar så att vi kan hålla oss till rekommendationerna med bla avstånd, handhygien och att vi stannar hemma när vi har minsta symtom.

Nytt för denna termin är (också pga av osäkerhet) att jag börjar terminen lite senare och att jag satsar på 5 och 10 -kort istället för terminskort.

Det ger mig också en frihet att ställa in om något oförutsett inträffar, och även för dig om du inte kan komma, korten är giltiga tom maj 2021 Det blir totalt 13 lektioner,  (v 36-v.49)den  första gången du kommer är Gratis.

Priset är 550 kr för 5 -kort.  1100 kr för 10-kort

Som pensionär och student har du 100 kr i rabatt på valfritt kort

Måndag Lätt/ 1     15:30 -16:30       12 platser  https://doodle.com/poll/vn7hpw669k6zt5gf

Måndag Nivå 1-2   16:45-18:00       12 platser https://doodle.com/poll/kz2hnd83bv9yv4iy

Boka din plats (för hela terminen eller enstaka gånger) via sms till 070-6463392

eller genom att klicka på den bifogade länken bakom den klass du vill delta i.

Du kommer då till ett boknings program där du enkelt kan boka din plats. Du kan också avboka och även byta klass om det passar bättre någon dag

Om du inte kan komma så meddelar du det i god tid innan klassen börjar, så kan jag lägga ut den lediga platsen som Drop in

Obs! Gäller endast i Älvsbyn pga lokalens storlek

Svensbyn flyttar till Lillpite!

Pga av corona hyr inte skolan längre ut sina lokaler i Svensbyn, så nu flyttar jag lektionerna till Lillpite

Onsdagar 19:00-20:15

Ingen föranmälan eftersom även denna lokal är tillräckligt stor för att vi ska kunna hålla avstånd

Sikfors med start den 31/8

Måndag Nivå 1-2 18:40-19:55Drop in lektioner, här behöver du inte boka (stor lokal)

Lördag 29 augusti

10:00-12:00

Här går vi igenom grunderna i Iyengar yoga.

Positionerna, redskapen och lite om bakgrunden

Passar dig som är nybörjare, men även dig som vill fräscha upp dina kunskaper.

Pris: Gratis för dig som betalade terminsavgift våren 2020

Övriga 250 kr

Obs 12 platser, anmäl dig via sms till 070-6463392 senast 28/8

Om du missar din klass så kan du byta ut den mot min

Det kan vara ett alternativ om du blir förkyld eller liknande, även här är första gången Gratis

För att få tillgång till länken samt info så mejlar du till yogainorr@gmail.com

Vill du bara gå online så är det samma pris, för 1, 5 eller 10 gånger

Med förhoppning att vi snart kan återgå till det som var normalt, och att vi alla förblir friska

så hälsar jag er välkomna till en skön höst med Yoga